توضیحات
معرفی پودر بتا آلانین بی پی آی 180 گرم
پودر بتا آلانین بی پی آی 180 گرم یکی از مکملهای پرطرفدار برای ورزشکاران بدنسازی، کراسفیت، فیتنس و ورزشهای استقامتی است. این مکمل با تمرکز بر افزایش استقامت عضلانی و کاهش خستگی در تمرینات سنگین، به شما کمک میکند ستهای بیشتری با کیفیت بالاتر اجرا کنید.
مزایای پودر بتا آلانین بی پی آی 180 گرم
- افزایش استقامت عضلانی در ستهای سنگین
- کاهش سوزش و تجمع اسید لاکتیک
- بهبود عملکرد در تمرینات HIIT و اینتروال
- کمک غیرمستقیم به عضلهسازی
- برند معتبر BPI Sports
- کمک میکند در تمرینات با تکرار متوسط (۸–۱۵ تکرار) خستگی دیرتر سراغ عضله بیاید.
- مناسب برای کسانی که در ستهای آخر، خیلی زود عضلهشان میسوزد و میبُرند.
- با بالا بردن سطح کارنوزین عضله، اسیدی شدن سریع عضله را کنترل میکند.
- نتیجه: احساس سوزش و گرفتگی عضله دیرتر اتفاق میافتد.
- کمک غیرمستقیم به عضلهسازی
- بتا آلانین مستقیماً مثل پروتئین عضله نمیسازد
- کیفیت مواد اولیه مناسب
- قابل ترکیب با سایر مکملهای تمرینی مثل: کراتین، سیترولین، BCAA و پمپها
برای چه کسانی مناسب است؟
- بدنسازان و پاورلیفترها
- ورزشهای قدرتی–استقامتی
- ورزشکاران HIIT، کراسفیت، رزمی، فوتبال، بسکتبال و …
نحوه مصرف
دوز پیشنهادی معمول
مقدار مؤثر روزانه: حدود ۲ تا ۵ گرم در روز
معمولاً به صورت:
۲–۳ بار در روز دوزهای کوچکتر (مثلاً هر بار ۱–۲ گرم)
بر خلاف بعضی مکملها، اثر بتا آلانین تجمعی است؛ یعنی باید به طور روزانه مصرف شود تا سطح کارنوزین عضله بالا برود.
بنابراین فقط مصرف قبل از تمرین کافی نیست؛ مصرف روزانه منظم مهمتر است.
روش مصرف
یک پیمانه (طبق برچسب محصول) را:
با آب سرد یا در کنار سایر مکملهای پودری مثل پمپ، سیترولین یا BCAAمخلوط کرده و میل کنید.
دوره مصرف و زمان اثرگذاری
- برای اینکه به سطح مناسب کارنوزین عضلانی برسید، معمولاً ۲–۴ هفته مصرف مداوم لازم است.
- اثرات کاملتر معمولاً بعد از ۴–۸ هفته مصرف مداوم بهتر احساس میشود.
- میتوانید بتا آلانین را در دورههای چندماهه استفاده کنید و در صورت تمایل بین دورهها استراحت بدهید.
عوارض جانبی احتمالی
- مورمور شدن یا گرگرفتگی پوست (پارستزیا)
- شایعترین عارضه، احساس مورمور، سوزنسوزن شدن یا کمی گرما در پوست صورت، دستها یا بدن است.
- ناراحتی گوارشی (در برخی افراد)
موارد احتیاط
- دوز خود را به چند قسمت کوچکتر در روز تقسیم کنید.
- از مصرف یکباره دوز بالا خودداری کنید.
- اگر معده حساسی دارید، همراه با غذا یا بعد از یک وعده غذایی سبک مصرف کنید.
- دوز را به تدریج بالا ببرید.
نحوه نگهداری
- در محیط خنک و خشک
- دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت
- درب قوطی را بعد از هر بار مصرف کاملاً محکم ببندید
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود
جمعبندی
پودر بتا آلانین بی پی آی یک مکمل ورزشی تحت لیسانس آمریکا است که به افزایش توان و استقامت عضلانی، کاهش خستگی عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی کمک میکند.
مشخصات، قیمت و خرید پودر بتا آلانین بی پی آی 180 گرم به همراه تصاویر و پاسخ سوالات کاربران با بهترین قیمت و امکان پرداخت در محل در فروشگاه اینترنتی آ.اس.پ
تألیف:
فروشگاه اینترنتی آ.اس.پ (اقتباس از صفحه کالا در سایت تولیدکننده)
در صورت استفاده از این مقاله، نام و آدرس فروشگاه اینترنتی آ.اس.پ را به عنوان منبع ذکر کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.