توضیحات
پودر گینر چیست؟
پودر گینر (Weight Gainer) یک نوع مکمل غذایی پودری است که ترکیبی از کربوهیدراتهای باارزش، پروتئین، چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی دارد و برای افزایش وزن و حجم عضلانی طراحی شده است. گینرها معمولاً کالری بالایی دارند و برای افرادی مناسب هستند که متابولیسم بالا دارند یا به سختی وزن اضافه میکنند.
معرفی «پودر گین ویت ویتاپی ۱۳۰۰ گرم»
پودر پودر گین ویت ویتاپی ۱۳۰۰ گرم یک مکمل گینر ورزشی است که برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات طراحی شده و محصول برند ایرانی ویتاپی (Vitap) میباشد.
ترکیبات کلی
این مکمل در هر وعده (تقریباً ۴ پیمانه یا ۱۸۴ گرم) شامل موارد زیر است:
- پروتئین: حدود ۲۰–۳۹ گرم
- کربوهیدرات: حدود ۱۲۴ گرم
- چربی کل: ۵.۵۲ گرم
- سدیم: ~۵۶ میلیگرم
- پتاسیم، کلسیم، آهن، ویتامین A و C
این ترکیب باعث میشود انرژی و مواد مغذی کافی برای افزایش حجم عضله و وزن بدن فراهم شود.
نسبت کربوهیدرات به پروتئین در این محصول حدود ۳ به ۱ است که برای افزایش وزن موثر و نسبتاً سالم مناسب است، زیرا بخش زیادی از انرژی از کربوهیدرات تأمین میشود.
فواید و عملکرد
- افزایش وزن و حجم عضله
- افزایش انرژی و توان در تمرین
- کمک به بهبود ریکاوری
- ویتامینها و مواد معدنی
گینرها از طریق افزایش کل کالری مصرفی روزانه باعث افزایش وزن میشوند، که برای افرادی که به سختی وزن اضافه میکنند (پِرِهادر یا «hardgainer») بسیار مناسب است.
ترکیب کربوهیدرات و انرژی بالا میتواند ذخایر گلیکوژن عضلانی را پر کند و توان شما در تمرینات طولانیتر را افزایش دهد.
ترکیبات پروتئینی باعث تأمین اسیدهای آمینه مورد نیاز برای ترمیم و بازسازی عضلات پس از تمرین میشود.
وجود ویتامین A، C، آهن و کلسیم در فرمولاسیون محصول به سلامت عمومی بدن، سیستم ایمنی و عملکرد عضلانی کمک میکند.
نحوه مصرف صحیح
برای رسیدن به بهترین نتیجه و کاهش عوارض گوارشی:
۴ پیمانه (حدود ۱۸۴ گرم) را با ۳۵۰–۵۵۰ میلیلیتر آب، شیر کمچرب یا آبمیوه در شیکر مخلوط کنید.
۱ وعده در روز — ترجیحاً ۲ ساعت قبل از تمرین یا ۳۰ دقیقه بعد از تمرین مصرف کنید.
افرادی که تازه شروع به افزایش وزن میکنند میتوانند روزانه یک وعده استفاده کنند، سپس به مقدار نصف پس از رسیدن به وزن مطلوب تغییر دهند.
نکات احتیاطی
مناسب افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا کبدی و بیماران دیابتی نیست مگر با نظر پزشک.
بیش از مقدار توصیهشده مصرف نشود، زیرا میتواند منجر به افزایش چربی بدن شود.
در صورت حساسیت به لبنیات یا سویا، مراقب علائم حساسیت باشید
جمعبندی
پودر گین ویت ویتاپی ۱۳۰۰ گرم مکملی مناسب برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی است که به دنبال افزایش وزن مؤثر، افزایش حجم عضلانی و تأمین انرژی برای تمرینات سنگین هستند.
ترکیب کربوهیدرات و پروتئین با نسبت مناسب، ویتامینها و مواد معدنی در این محصول، آن را برای استفاده در برنامههای بدنسازی و حجمگیری انتخابی مفید کرده است با این حال، مصرف آن باید با برنامه غذایی و تمرینی مناسب همراه باشد.
مشخصات، قیمت و خرید پودر گین ویت ویتاپی 1300 گرم به همراه تصاویر و پاسخ سوالات کاربران با بهترین قیمت و امکان پرداخت در محل در فروشگاه اینترنتی آ.اس.پ
تألیف:
فروشگاه اینترنتی آ.اس.پ (اقتباس از صفحه کالا در سایت تولیدکننده)
در صورت استفاده از این مقاله، نام و آدرس فروشگاه اینترنتی آ.اس.پ را به عنوان منبع ذکر کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.